Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2017
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88,8 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2121 kcal
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Gord: 33,03g | Prot: 141,67g | Carbs: 311,44g.
Café da Manhã: Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Banan, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Almoço: Banan, Tolonis Jogurt Typu Greckiego o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. Jantar: Seler Naciowy, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Halina Kasza Orkiszowa. Lanches/Outros: Mroźna Kraina Fasolka Szparagowa Zielona Cała, Marchewki, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Banan, Mandarynki, Plasterki Szynki ze Sklepu, Biedronka Chleb Pełen Ziaren. mais...
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3251 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de KarataKungFa
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