Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2017
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126,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 27,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3272 kcal
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Gord: 135,49g | Prot: 291,41g | Carbs: 193,45g.
Café da Manhã: Hartgekochtes Ei, Viva Vital Walnusskerne, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail, Biotech USA Iso Whey Zero, Milfina Milch 1,5% Fett. Almoço: Biotech USA Iso Whey Zero, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Olivenöl, Viva Vital Eiweißbrot, Gekochtes Ei. Jantar: Milbona Speisequark 20% Fett, Biotech USA Iso Whey Zero, Freshona Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Maggi Rahmsauce, Aldi Schinken Schnitzel, Lidl Schupfnudeln. Lanches/Outros: Milfina Milch 1,5% Fett. mais...
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4823 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 19mg71
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