Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2017
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69,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2176 kcal
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Gord: 68,46g | Prot: 194,77g | Carbs: 195,59g.
Café da Manhã: Magerquark, Leinöl, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Extra Natives Olivenöl, Alpenmark Emmentaler, Aldi Vollkorntoastbrot, Getrocknete Pflaumen, Getrocknete Feigen, Orangen, Banane. Jantar: Milfina Butter, Bulgur Pilavi, Hähnchenbrustfilet. mais...
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2598 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 3 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Solaz-
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