Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2017
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78,4 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1129 kcal
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Gord: 46,68g | Prot: 89,48g | Carbs: 84,78g.
Café da Manhã: Плавыч Творожный Сыр, Сыр Эдам, Щедрые Хлебцы Ржаные, Омлет или Яичница. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Магнит Перец Болгарский Гриль, Желудки Куриные. Jantar: Гармония Сметана 20%, Желудки Куриные. Lanches/Outros: Домик в деревне Кефир 1%, Яблоко Желтое, Апельсин. mais...
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2375 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Cardio - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lenakar89
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