Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2017
|
85,8 kg
Perdidos até agora: 29,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1543 kcal
|
Gord: 41,89g | Prot: 124,73g | Carbs: 154,31g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Mela, Lievito Vanigliato per Dolci, Farina d'avena Integrale, Sciroppo d'agave, Albume d'uovo. Almoço: Caffè Espresso, Piselli in Scatola, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Petto di Pollo, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lattuga, Carote, Pomodori. Jantar: Latte di Soia, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. mais...
|
|
2500 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|