Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2017
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57,4 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1418 kcal
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Gord: 60,18g | Prot: 83,13g | Carbs: 145,51g.
Café da Manhã: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Jabłko, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Rozpuszczalna Kawa Zbożowa. Almoço: Olej Kokosowy, Ogórek (Obrany), Smażona Cebula, Jajecznica. Jantar: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Mieszane Warzywa (Mrożone), Nóżka Kurczaka ze Skórką. Lanches/Outros: Saga Herbata Owocowa, Surówka z Białej Kapusty. mais...
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1639 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Amamentar - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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