Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2017
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2181 kcal
|
Gord: 73,89g | Prot: 118,71g | Carbs: 279,94g.
Café da Manhã: Sugar, Coffee, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Almoço: Aldi Flapjack, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, John West Wild Pacific Red Salmon, Coffee, Granny Smith Apples, Heinz Tomato Sauce, John West Wild Pacific Red Salmon, Tangerine. Jantar: Aldi Garlic Bread Baguette, Aldi Grated Cheddar Cheese, Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned). Lanches/Outros: Strawberries, Satsuma, Jakemans Honey & Lemon Menthol, Granny Smith Apples. mais...
|
|
3312 kcal
|
Exercício:
Descansar - 2 horas, Assistir TV - 3 horas, de Pé - 5 horas, Correr - 13/kph - 1 hora, Trabalho - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|