|
Back again after pregnancy and stressful past 2 years. Haven't used the community before so hope this helps. 10 kgs to go. Eating well and exercising daily :)
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
702 kcal
|
Gord: 26,20g | Prot: 45,47g | Carbs: 75,49g.
Café da Manhã: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Brown Sugar, Coffee (Instant Powder), Kellogg's All Bran Flakes. Almoço: Boiled Egg, Sea Harvest Country Fry Hake Fillets. Jantar: Chicken Salad. Lanches/Outros: Roasted Salted Cashew Nuts, Bananas. mais...
|
|
2013 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Esteira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ambzie
|