Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2017
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2141 kcal
|
Gord: 77,20g | Prot: 103,99g | Carbs: 266,44g.
Café da Manhã: Peren, Muesli, Magere Yoghurt, Whey Perfection, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren). Almoço: Peren, Boni Pavé met Groene Peper, Bruine Boterham, Gekookt Ei. Jantar: Olijfolie, Benito Penne Rigate. mais...
|
|
2628 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Dirigir - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 2 horas, Passar Roupa - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 29 minutos, de Pé - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JPDS1
|