Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2017
|
85,2 kg
Perdidos até agora: 29,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1886 kcal
|
Gord: 79,98g | Prot: 115,47g | Carbs: 163,12g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Mela, Caffè Espresso, Lievito Vanigliato per Dolci, Farina d'avena Integrale, Sciroppo d'agave, Albume d'uovo. Almoço: Fagiolini Bolliti, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Sugo di Pomodoro, Noi & Voi Piselli in Scatola, Melanzana, Peperoni Rossi Dolci, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Colle Maggio Ricotta, Noi & Voi Piselli in Scatola, Uovo. mais...
|
|
2587 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Banho - 30 minutos, Sauna - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|