Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2017
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59 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1474 kcal
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Gord: 48,16g | Prot: 107,81g | Carbs: 151,31g.
Café da Manhã: Магнит Яблоко, Магнит Банан, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Экстра Овсяные Хлопья, Молоко Зауралья Молоко Питьевое 2,5%, Вареное Яйцо. Almoço: Морковь, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста. Jantar: Конфеты Желе, Соевый Соус, Яичница, Биомакс Кефирный 2,5%. mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Aeróbica - 1 hora, Pilates - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de A Shalaeva
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