Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2017
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1106 kcal
|
Gord: 28,29g | Prot: 111,50g | Carbs: 105,21g.
Café da Manhã: Каждый День Молоко 1,5%, Арахисовая Паста, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Кофе (Растворимое), Denmax Сыр Сулугуни, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Almoço: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Паштет Куриный, Цветная Капуста, Приготовленная Брокколи (без Жира), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: Мёд, Denmax Сыр Сулугуни, Свитлогорье Творог 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоки Джонаголд Яблоки. mais...
|
|
1941 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kukusik1250
|