Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2017
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72,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1849 kcal
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Gord: 70,14g | Prot: 70,46g | Carbs: 243,23g.
Café da Manhã: Banaan, Sinaasappelen. Almoço: Komkommer (met Schil), Patak's Sweet Mango Chutney, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Lidl Fijn Volkorenbrood, Lidl Boter Dieet Light, AH Biologisch Courgettesoep, Cup-A-Soup Chinese Tomaat. Jantar: AH Crispy Maïskorrels, AH Aardappelkroketjes, Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Trophy Turkse Knoflooksaus, Caesar Salade Dressing, All Seasons Witlof met Ham en Kaas, Rivercote Mini Pitabroodjes, AH Shoarmavlees. Lanches/Outros: Roosvicee Vruchtenmix, Linessa Kwark Perzik Passievrucht, Dr. Oetker Verwen Brownies. mais...
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2336 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 2 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MDW80
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