Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2016
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73,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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920 kcal
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Gord: 36,59g | Prot: 51,99g | Carbs: 100,66g.
Café da Manhã: Optifit Smeerkaas Naturel 20+, Lidl Luxe Crackers Meergranen. Almoço: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Lidl Luxe Crackers Meergranen, Optifit Smeerkaas Naturel 20+. Jantar: Optifit Magere Perzik Kwark, Aldi Lamsbiefstuk, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Lanches/Outros: Alesto Pepitamix, Chocolade Chip Koekje. mais...
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2180 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MDW80
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