Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2016
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73 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1950 kcal
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Gord: 78,78g | Prot: 66,11g | Carbs: 249,39g.
Café da Manhã: Perfekt Muesli Fruit en Noten, Pruimenjam, Koffie, Lidl Magere Kwark. Almoço: Saucijzenbroodje. Jantar: Lidl Witte Bonen in Tomatensaus, Aardappelkroket, Lidl Vissticks. Lanches/Outros: Cacao en Suiker Mix (met Magere Melk), Borrelnootjes, Salsa (Kant en Klaar), Tortilla Chips (Naturel), Chocoladecake, Banaan. mais...
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2168 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de MDW80
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