Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2016
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73,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1716 kcal
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Gord: 69,11g | Prot: 74,51g | Carbs: 199,23g.
Café da Manhã: Perfekt Muesli Fruit en Noten, Pruimenjam, Lidl Magere Kwark, Koffie. Almoço: Aldi Beenham, Goudse Kaas, Rinse Appelstroop Appelstroop (15g), Lidl Boter Dieet Light, Bruine Boterham. Jantar: Optimel Perzik Maracuja Yoghurt, Ijsbergsla, Euro Shopper Witte Kaas, Milbona Creme Fraiche 30%, Euro Shopper Tomatenblokjes, Goedland Maïskorrels, Rode Paprika, Kidneybonen (uit Blik), Lidl Extra Mager Rundergehakt, Lidl Tortilla Wraps. Lanches/Outros: Delicata Witte Chocolade, Lidl Stroopwafel, Anta Flu Eucalyptus Menthol. mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Dirigir - 50 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de MDW80
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