Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2015
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1375 kcal
|
Gord: 53,73g | Prot: 75,57g | Carbs: 144,62g.
Café da Manhã: Perziken, Kristalsuiker, Lidl Meergranen Brood, Lidl Boter Dieet Light. Almoço: Veldsla, Patak's Zoete Mango Chutney, Lidl Boter Dieet Light, Dulano Kippenborstfilet, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Lidl Kampioentjes Meergranen. Jantar: Olijfolie, C1000 Grove Wokgroente, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Couscous (Gekookt). Lanches/Outros: Gooskens Pennywafel, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Perziken, Boterkoek. mais...
|
|
2404 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 7 horas, Dirigir - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 2 horas e 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MDW80
|