Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2015
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73,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1738 kcal
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Gord: 71,57g | Prot: 74,92g | Carbs: 200,41g.
Café da Manhã: Senseo Dark Roast, Passievrucht, Perfekt Muesli Fruit en Noten, Lidl Magere Kwark. Almoço: Salade met Sla, Ei, Tomaat en/of Wortelen, Patak's Zoete Mango Chutney, AH Kalkoenfilet, Vita D'or Margarine Light, Lidl Meergranen Beschuit. Jantar: Knorr Hollandaise Saus, Gekookte Wortelen, Venkel, Zeebaars, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Lanches/Outros: Aldi Zoute Stengels, Lay's Paprikachips, Ferrero Hanuta. mais...
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2278 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 9 horas, Fazer Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de MDW80
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