Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2014
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71,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2013 kcal
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Gord: 70,74g | Prot: 79,42g | Carbs: 269,60g.
Café da Manhã: Vita D'or Halvarine, Lidl Krentenbollen. Almoço: Markant Halfvolle Mayo, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Slagers Achterham Gerookt, Vitakrone Tonijn Salade, Meergranenbrood. Jantar: Rundvlees of Vlees Jus, Kania Kaassaus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bloemkool, Rundvlees Gehaktballen. Lanches/Outros: AH Brabantse Eierkoeken. mais...
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2213 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MDW80
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