Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2014
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73,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Gord: 63,55g | Prot: 68,09g | Carbs: 188,48g.
Café da Manhã: Espresso, Pruimenjam, Perfekt Muesli Fruit en Noten, Lidl Magere Kwark. Almoço: Veldsla, Leidingwater, Gekookt Ei, Mayonaise (Vetarm), Vita D'or Pindakaas Naturel, Vita D'or Halvarine, Lidl Meergranenbrood. Jantar: Go Tan Teriyaki, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, AH Gekookte Mihoen, Conimex Cassave Kroepoek, Conimex Gebakken Uitjes, Oldenlander Kogelbiefstuk. Lanches/Outros: Thee, Hema Petit Fours, Mineola. mais...
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2264 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de MDW80
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