Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2014
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73,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1853 kcal
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Gord: 84,74g | Prot: 60,82g | Carbs: 215,15g.
Café da Manhã: Lidl Volkorenbrood met Havervlokken - Heel, Espresso, Kristalsuiker, Vita D'or Halvarine. Almoço: Veldsla, AH Gebraden Fricandeau, Vita D'or Halvarine, AH Sallands Zonnepit Volkoren. Jantar: Witte Rijst, Mango's, AH Ongezouten Cashewnoten, Blue Elephant Coconut Cream, Wereldkoks Thaise Red Curry met Kip. Lanches/Outros: Thee, Banaan, Leidingwater. mais...
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2597 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora e 30 minutos, Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Dirigir - 25 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 9 horas e 5 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MDW80
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