Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2014
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73,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1860 kcal
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Gord: 83,97g | Prot: 53,31g | Carbs: 225,93g.
Café da Manhã: Pruimenjam, Lidl Magere Kwark, Perfekt Muesli Fruit en Noten. Almoço: Vita D'or Halvarine, Milbona Kruidenboter, Tomaten, Dulano Kippenborstfilet, Lidl Meergranenbrood. Jantar: Magnum Mini Dark Chocolate, Linessa Mediterraans Vispannetje, Gekookte Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Lanches/Outros: Smiths Bugles Nacho Cheese, AH Griekse Olijven met Deense Kaas, Koffie. mais...
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2662 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, de Pé - 1 hora, Jardinagem - 2 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MDW80
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