Jornal de MDW80, 02 fev 11

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2011

74,5 kg Perdidos até agora: 1,5 kg. Ainda faltam: 9,5 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 02 fevereiro 2011:

1315 kcal

Gord: 38,90g | Prot: 92,69g | Carbs: 144,19g. Café da Manhã: Boterham met Kipfilet en Boter. Almoço: Boterham met Kipfilet en Boter. Jantar: Thaise Kip Siam. Lanches/Outros: Roomboter Krakelingen. mais...

2167 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 3,2 kg por Semana

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