Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2017
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110,2 kg
Perdidos até agora: 34,0 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1175 kcal
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Gord: 68,46g | Prot: 115,52g | Carbs: 23,41g.
Café da Manhã: Source Naturals Magnesium Malate, Lunch Mate Deli Selected Smoked Ham, Coffee. Almoço: Summer Squash (Crookneck and Straightneck), Simply Nature Marinara Sauce, Egg, Priano Freshly Shredded Parmesan Cheese, Farmer John Extra Lean Ground Pork, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Jantar: Source Naturals Magnesium Malate, Gloria Baby Dill Pickles, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Dole Romaine Lettuce, TSD Sales and Distribution HAMBURGER. Lanches/Outros: Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Puraqua Bottled Water. mais...
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3293 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de GrandmaGini
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