Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2017
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76,9 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2124 kcal
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Gord: 34,56g | Prot: 95,14g | Carbs: 351,38g.
Café da Manhã: I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Coffee, Bagel, Quaker Instant Grits - Original. Almoço: Sarku Japan Chicken Teriyaki Combo Meal, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Jantar: Honey Nut Cheerios, Mayfield Low Fat 1% Nurture Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds. Lanches/Outros: I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Coca-Cola Coca-Cola Classic (20 oz), Pop Weaver Extra Butter Microwave Popcorn. mais...
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2711 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Cross Training - 1 hora, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jgrantham
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