Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2017
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66,5 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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953 kcal
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Gord: 31,25g | Prot: 50,25g | Carbs: 123,19g.
Café da Manhã: Сыр Пармезан (Твердый), Слада Зефир Классический, Сахар, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком. Almoço: Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Хрустальная Снежинка Морковь по-Корейски Пряная, Хлеб Черный, Рыбный Суп, Пекинская Капуста. Jantar: Кофе с Молоком, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец. mais...
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1971 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 20 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Пешие прогулки - 1 hora, Limpeza - 37 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 36 minutos, Aspiração - 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de butoriv_31
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