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Es wird 😁
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87,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2053 kcal
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Gord: 72,54g | Prot: 196,74g | Carbs: 159,63g.
Café da Manhã: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Buchweizen, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Haferflocken, Dennree Magerquark, Äpfel. Almoço: Philadelphia Doppelrahmstufe, Edeka Putenschnitzel, Tomaten, Rote Paprika, Tomatenmark, Möhren, Zwiebeln, Olivenöl, Sellerie, Zucchini. Jantar: Dolcedi Apfelsüße, Leinöl, Chinakohl, Rucola, Feinkost Dittmann Kapern, Zucchini, Büffelmozarella, Dennree Magerquark, Olivenöl, Ei, Tomaten, Rote Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Lanches/Outros: De Beukelaer Prinzenrolle Vollkorn, Manner Original Neapolitaner, Kiwi, Andechser Natur Körniger Bio-Frischkäse. mais...
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2887 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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 Comentários
Toll was du bisher geschafft hast ! Freu mich für dich. :-)
21 jan 17 por membro: coco&tom&jerry
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liebe Carola, Du hast schon viel geschafft. Und vor allem auch in der Vergangenheit gehalten - das kann nicht jeder.
Für Deine nächste Etappe drücke ich Dir die Daumen und glaube an Dich.
21 jan 17 por membro: Reisefigur
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Histórico de Peso de rolikahn
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