Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2017
|
56 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1509 kcal
|
Gord: 43,94g | Prot: 94,74g | Carbs: 109,50g.
Café da Manhã: Едим Дома Ежевика, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Яблоки Гала. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом. Jantar: Вино Каберне Совиньон, Вино Каберне Совиньон, Салат Овощной с Маслом. Lanches/Outros: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Клубника, Вино Каберне Совиньон, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог 9%. mais...
|
|
2119 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Ходьба на дорожке - 1 hora, Ходьба в горку - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|