Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2017
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74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3402 kcal
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Gord: 133,07g | Prot: 125,79g | Carbs: 407,46g.
Café da Manhã: Native Açúcar Demerara, Ovo Frito, Plus Vita Bisnaguinha. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Preto, Macarrão Fresco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Macarrão Fresco (Cozido), Broa de Milho, Native Açúcar Demerara, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Pachá Amendoim Torrado e Moído, Native Açúcar Demerara, Hortifruti Manga Tommy, Hellmann's Ketchup, Perdigão Hambúrguer de Carne e Frango, Padaria Pão Francês, Tambaú Jaca em Calda. mais...
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2099 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Varrer - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Dirigir - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de paulofernando1
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