Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2017
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81 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3337 kcal
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Gord: 119,19g | Prot: 284,41g | Carbs: 273,55g.
Café da Manhã: Lidl Gerookte Kipfilet, Zwagerman Kipfilet Naturel, Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet, Lidl Magere Franse Kwark, Fitshape Wei Eiwit, Crownfield Volkoren Ontbijt 7 Granen, Gekookt Ei. Almoço: El Tequito Tortilla Wraps, AH Avocado Eetrijp, Jumbo Maïskorrels, Plus Macaroni-Spaghetti Groenten, Jumbo Kalkoen Filet, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Jantar: Jumbo Aardappel Schijfjes, Milner Geraspte Kaas 30+, Linessa Kookroom Light, Plus Nasi-Bami Groenten, Lidl Mager Rundergehakt. Lanches/Outros: Zwagerman Kip Grillworst, Coop Roomboter Gevulde Koeken, Banaan, Granny Smith Appels. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de arnaudspan
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