Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2017
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79,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2956 kcal
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Gord: 103,81g | Prot: 204,66g | Carbs: 307,22g.
Café da Manhã: MyProtein Protein Porridge - Golden Syrup, Tea With Semi Skimmed Milk & 2 Sugars, Belvita Breakfast Cocoa with Choc Chips. Almoço: Morrisons Sliced Mixed Peppers, Carrots, Morrisons Beetroot, Tesco Sliced Roast Chicken Breast, Tesco Mixed Leaf Salad, Egg. Jantar: Magnum Mini Classic, Cornetto Strawberry, Bisto Gravy Granules, Kale, Morrisons Roast Potatoes, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Aldi Beef Frying Steak. Lanches/Outros: Sci-MX Pro 2Go Duo Bar, Belvita Breakfast Cocoa with Choc Chips, Sci-MX Pro 2Go Duo Bar, Myprotein Impact Whey Isolate Choc Brownie, MyProtein BCAA Powder. mais...
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2474 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stereophoney
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