Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2017
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68,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2169 kcal
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Gord: 75,86g | Prot: 81,58g | Carbs: 212,24g.
Café da Manhã: AH Pain de Boulogne, AH Leverkaas, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk. Almoço: Jumbo Mini Pastei Bakjes, AH Kippenragout, Mandarijn, Chocolade Koekjes, AH Verse Jus D'orange, Brownie, AH Serrano Ham, AH Filet Americain Naturel, AH Witte Bolletjes met Sesam, AH Witte Bolletjes. Jantar: Slagroom, AH Sukadelappen, AH Pitloze Kersen op Siroop, AH Aardappelpuree met Boter, Mayonaise, Rosbief, Wafel (Neutraal). Lanches/Outros: Witte Tafelwijn. mais...
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2499 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 14 horas, de Pé - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ireenster2
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