Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2017
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 30,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3250 kcal
|
Gord: 40,35g | Prot: 154,56g | Carbs: 297,39g.
Café da Manhã: Arance, Miele, Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso. Almoço: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Noi & Voi Piselli in Scatola, Peperoni Rossi Dolci, Melanzana, Pomodori, Lattuga, Carote, Petto di Pollo, Fagioli Borlotti, Cipolle, Caffè Espresso. Jantar: Birra. Lanches/Outros: Mela, Caffè Espresso. mais...
|
|
2577 kcal
|
Exercício:
Banho - 30 minutos, Sauna - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|