Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2017
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90 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1742 kcal
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Gord: 77,73g | Prot: 131,81g | Carbs: 117,02g.
Café da Manhã: Rama Rama mit Butter, Marmelade, K-Classic Salami, Eiweißbrot, Gekochtes Ei. Almoço: Brasilianischer Fischeintopf, Müller Milchreis Zimt, Äpfel. Jantar: Beck's Green Lemon, Real Quality Rucolasalat, Landjunker Rib-Eye-Steak. Lanches/Outros: Mandarine. mais...
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3571 kcal
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Exercício:
Sauna - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Dirigir - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de elenafrank1
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