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I am down another 0.5kg!!!I have worked out everyday this week even though I haven't been feeling very well!
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74 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1280 kcal
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Gord: 41,67g | Prot: 84,49g | Carbs: 149,13g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Hard-Boiled Egg. Almoço: All Gold Mediterranean Style Ratatouille, Tuna in Water (Canned). Jantar: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Couscous (Cooked), Beef Meatballs. Lanches/Outros: Low Fat Milk, Peanut Butter, Droewors, Apples, Banana. mais...
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2249 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kather1612
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