Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2017
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126,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 27,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4224 kcal
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Gord: 111,25g | Prot: 329,76g | Carbs: 475,32g.
Café da Manhã: Milfina Milch 1,5% Fett, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Fitline Activize, Viva Vital Zarte Haferflocken, Hartgekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail, Biotech USA Iso Whey Zero, Milfina Milch 1,5% Fett. Almoço: Biotech USA Iso Whey Zero, Dextro Energy Traubenzucker, Olivenöl, Gekochtes Ei, Bonrisi Parboiled Reis, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Jantar: Viva Vital Walnusskerne, Banane, Milbona Speisequark 20% Fett, Lauch, Möhren, Gemischter Salat mit Dressing, Landjunker Putengeschnetzeltes, Knorr Fix Gebratene Nudeln Typisch Asiatisch, Combino Spaghetti. Lanches/Outros: Milfina Milch 1,5% Fett, Power System Protein Bar Dark Chocolate, Gartenkrone Blattspinat TK, Tomaten, Äpfel, Banane. mais...
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4483 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Jetzt beginnt bald die Diät. Hoffe, ich kann die Muskulatur halten. Mal schauen wie weit es nach unten geht.
19 jan 17 por membro: 19mg71
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Histórico de Peso de 19mg71
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