Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2017
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1666 kcal
|
Gord: 57,69g | Prot: 92,68g | Carbs: 196,68g.
Café da Manhã: Kölln Müsli Knusper Schoko Krokant, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Pink Lady Äpfel. Almoço: Pflanzenöl, Zwiebeln, Rote Paprika, Küstengold Pangasiusfilet, Müller’s Mühle Teller Linsen, Blumenkohl. Jantar: Kroketten, 3K protein shake schoko-kaffee. Lanches/Outros: Wasser, Sugarland Frucht-Kaubonbons. mais...
|
|
1996 kcal
|
Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ini.von.gage
|