Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2017
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76,0 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1727 kcal
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Gord: 64,45g | Prot: 141,86g | Carbs: 147,58g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, No Name semi sweet chocolate chips. Almoço: Grape Tomatoes, Egg, Lilydale Turkey Breast Roast. Jantar: Cooked Green String Beans (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Ground Turkey (Cooked), President's Choice Golden Little Gems. Lanches/Outros: Nature Valley Nut & Seed Crisps, Six Star Pro Nutrition salted caramel, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Strawberries, Iogo Sugar Free Yogurt, Blueberries. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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