Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2017
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131,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 51,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1862 kcal
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Gord: 143,07g | Prot: 89,56g | Carbs: 58,13g.
Café da Manhã: Galão, Rúcula, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Almoço: Legumes Salteados, Vitalis Água Mineral Natural, Café Expresso, Entrecosto de Carne de Porco. mais...
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3242 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Armando Nunes
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