Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2012
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123,3 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 43,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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965 kcal
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Gord: 54,63g | Prot: 74,13g | Carbs: 46,04g.
Café da Manhã: Butter, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Almoço: Oatmeal, Super Advanced Whey Protein - Vanilla. Jantar: Oatmeal, Super Advanced Whey Protein - Vanilla. Lanches/Outros: Extra Light Olive Oil, Extra Light Olive Oil, Extra Light Olive Oil. mais...
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3083 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Norman Victor
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