Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2017
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86,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 36,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1123 kcal
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Gord: 24,13g | Prot: 88,97g | Carbs: 139,25g.
Café da Manhã: Ikan Tuna, Putih Telur, Nasi Merah. Almoço: Ikan Tuna, Nasi Merah. Jantar: Putih Telur, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Jagung Rebus. Lanches/Outros: Bango Kecap Manis, Sawi Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Nanas. mais...
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3165 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Cozinhar - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Banho Chuveiro - 1 hora, Motociclistas - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Nadar (Lento) - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreadwi
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