|
Вес на месте.
Замеры не изменились.
Не всегда соблюдаю калории- трескаю конфеты(((
Стыдно...
Надо взять себя в руки и...зашить рот!
1700..1700..1700..1700..1700..
|
108,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 33,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1710 kcal
|
Gord: 72,04g | Prot: 93,62g | Carbs: 172,60g.
Café da Manhã: Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Простоквашино Молоко 2,5%. Almoço: Картофельное Пюре, Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе, Куриный Бульон, Огурец (без Кожуры), Квашеная Капуста. Jantar: Оливковое Масло, Редька, Морковь, Лемонема. Lanches/Outros: Комильфо Конфеты, Магнит Апельсин, Сыр Российский, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Хлеб Черный, Красное Яблоко, Простоквашино Закваска 2,5%, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Чернослив, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. mais...
|
peso estável
|