Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2017
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3045 kcal
|
Gord: 170,44g | Prot: 84,18g | Carbs: 274,19g.
Café da Manhã: Коломенское Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай Несладкий, Mr. Ricco Майонез, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Макароны по Флотски. Almoço: Фили-Бейкер Пирожные Заварные Кольца, Mr. Ricco Майонез, Куриные Котлеты, Макароны Отварные. Jantar: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Яшкино Вафли Сливочные, ЭГО Молоко Отборное 3,2%. mais...
|
|
3099 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 9 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|