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Heute erster Stillstand obwohl ich gestern viel Sport gemacht habe und auch 2x Schnee geschoppt habe. Abends wie vorgegeben Nudelsalat gegessen.
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97,9 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Gord: 73,71g | Prot: 119,32g | Carbs: 98,58g.
Café da Manhã: Cappuccino, Rührei, Eiklar, Rapsöl, Rote Paprika. Almoço: REWE Putensalami, Leerdammer Original, Cucina Culatello Di Parma, Aldi Prosciutto Cotto, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust mit Paprika, Bauernbrot, Ei, Frischkäse. Jantar: Purland Rindersteak Vom Jungbullen, Rapsöl, Grüne Brechbohnen, Pellkartoffeln. Lanches/Outros: Mandarine, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mais...
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2556 kcal
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Exercício:
Pá de Neve - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hathor7760
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