Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2017
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1597 kcal
|
Gord: 40,27g | Prot: 101,09g | Carbs: 204,18g.
Café da Manhã: Kurczak w Galarecie, Pasztet z Drobiowych Wątróbek (z Puszki), Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa. Almoço: Saga Herbata Owocowa, Gellwe Galaretka, Mieszane Warzywa (Mrożone), Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Nóżka Kurczaka ze Skórką. Jantar: Mięso z Piersi Kurczak, Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół z Makaronem. Lanches/Outros: Olej Kokosowy, Wiórki Kokosowe, FruVita Jogurt Malinowy, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Banan, Naleśniki z Czarną Borówką. mais...
|
|
1609 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Amamentar - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|