Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2017
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54,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1612 kcal
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Gord: 31,39g | Prot: 122,87g | Carbs: 204,61g.
Café da Manhã: Almette Schnittlauch, Jonagold, Arla Skyr, Birnen, Hofmaier Kasseler, Chia-Samen, Alnatura Amaranth Gepufft, DM Bio Roggenvollkornbrot, Natur Gut Maisbrot, Ja! Delikatess Lachsschinken. Almoço: Asia Spezialitäten Soja Sauce, Green Grocer's Gemüse Pfanne Asiatische Art, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Asia Green Garden Wok Sauce Exotic. Jantar: Güldenhof Geflügel-Filetroulade, Harzer Harzer Käse, Anja Quinoa Buchweizenbrötchen, Kohlrabi, Milram Frühlingsquark Leicht. Lanches/Outros: Bleib Gesund Traubenzucker Minis, Vegan Bakery Bananenplátzchem, Jonagold, Alnatura Mais-Amaranth Waffeln, Bio Primo Roggenwaffeln, Rote Paprika. mais...
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2021 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Estudar - 3 horas, Correr - 11/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ami21
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