Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2017
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58,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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920 kcal
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Gord: 46,33g | Prot: 41,67g | Carbs: 87,71g.
Café da Manhã: Lia Media Tarde, Union Yerba Mate Union Suave, Port Salut. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, La Serenísima Queso Sardo, Paladini Jamón Crudo, Cos o Lechuga Romana, Lechuga de Hoja Roja, Rúcula, Repollo Verde, Repollo Morado, Vinagre (Sidra), Lechuga de Hoja Verde. Jantar: Arroz Blanco, Carne Molida. Lanches/Outros: Banana, Union Yerba Mate Union Suave, Beldent Infinit. mais...
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1955 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Agachamento (GAP) - 15 minutos, Transport - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 5 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de yaninaferreira
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