Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2017
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74 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1330 kcal
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Gord: 41,10g | Prot: 94,82g | Carbs: 109,47g.
Café da Manhã: Ovo Cozido. Almoço: Rúcula, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Ovo Cozido, Laranja Pêra, Native Açúcar Demerara, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. mais...
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2277 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Crossfit - 1 hora, Descansar - 16 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Henrique W
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