Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2017
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1324 kcal
|
Gord: 39,64g | Prot: 82,62g | Carbs: 162,00g.
Café da Manhã: Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Pasztet z Drobiowych Wątróbek (z Puszki), Kurczak w Galarecie, Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa. Almoço: Inka Kawa Zbożowa, Pasztet z Drobiowych Wątróbek (z Puszki), Kurczak w Galarecie, Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa. Jantar: Mieszane Warzywa (Mrożone), Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Lanches/Outros: Saga Herbata Owocowa, Jabłko, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Kakao w Proszku (Niesłodzone), Mleko z 2% Tłuszczu, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). mais...
|
|
2079 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 33 minutos, Limpeza - 1 hora, Amamentar - 2 horas, Compra do Supermercado - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|