Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2017
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89,4 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2054 kcal
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Gord: 36,87g | Prot: 113,67g | Carbs: 308,35g.
Café da Manhã: Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Almoço: Seler Naciowy, Humus, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Jantar: Chira Chińska Mieszanka Warzywna, Udko z Kurczaka bez Skóry, Biedronka Ryż Brązowy. Lanches/Outros: Marchewki, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Biedronka Makrela Wędzona, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. mais...
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2578 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Banho - 1 hora, Sauna - 20 minutos, Nadar (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de KarataKungFa
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